Talasana Yoga: günlük keşifler...

''herkes deneyimlerinde ve algılarında özgürdür.''

Restoratif Yoga

restorativeyoga

Bolster, kemer, göz yastıkları, battaniye, blok vd. destek elemanları kullanılarak uygulanan yoga asanalarından oluşan, derin gevşeme ve dinlenme sağlayan, zihni sakinleştiren bir yoga türüdür. Yoga asanalarında en az 3-5 dakika kalınarak günlük hayatın stresinden arınmayı sağlayan bir alıştırmadır.

Asanalarda (duruşlar) kişi kendini teslim etmeyi ve bırakmayı daha yakından deneyimledikçe kendiliğinden gelen şifayı, yani bedenin kendi kendini onarma ve iyileştirme özelliğini de tanıma fırsatı bulur.

Yoga Alliance onaylı Mey Elbi ile Restorative Yoga Atölyesi sertifikası ve IYF onaylı Hatha Yoga Eğitmeni

Restorative / Restoratif yoga hakkında daha fazla bilgi için tıklayın…

http://talasanayoga.com/2012/11/22/restoratif-restorative-yoga-nedir-bu-birakma-sanati/

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: